چگونه فرزندمان را ورزشکار کنیم؟

آرزوی هر والدینی است که فرزندان ورزشکاری داشته باشد. هم جنبه های مثبتی در جامعه دارد و هم بدن سالم تری خواهند داشت. با ورزش می تواند عزت نفس بالاتری داشته باشد و توانایی های انجام کارهای روزمره را در خود افزایش دهد.ورزش ذهن خود را باز می کند و گیرایی آموزشی بهتری پیدا می کند. کار گروهی ورزشی نیز سبب شده تا در اجتماع کارهای گروهی را بهتر انجام دهد. و از طرفی از درگیر بودن با تلویزیون و موبایل و یا وسایل الکترونیکی که باعث آسیب های جدی می شود به دور باشد .و بدن سالم تری داشته باشند.

در باشگاه ورزشی که به آموزش کاراته مشغول بودم، بسیاری از والدین از ورزش فرزند خود رضایت کامل داشته اند. و از زمان ثبت نام فرزندشان در باشگاه ورزشی کیفیت خواب بهتری پیدا کردند. و فرزند آنها در منزل کمتر بیداری می کشد و تغذیه بهتری نیز پیدا کرده.

ورزش و شخصیت فرزند شما

انتخاب رشته ورزشی برای فرزند شما بسیار مهم است که می بایست ورزش انتخاب شده متناسب با شخصیت او باشد. برخی از کودکان و فرزندان شما بازی با توپ را بسیار دوست دارد ، و ورزشهای با توپ را علاقه بیشتری نشان دهند .مثل فوتبال والیبال و برخی دیگر نیز دوستدار آب هستند و رشته‌هایی مثل شنا و یا واترپلو را می‌پسندند.

بررسی نقاط قوت و ضعف کودکتان بسیار مهم است . که او در چه رشته ورزشی تمایل به فعالیت دارند آن رشته ورزشی را برای او انتخاب کرده و ثبت نام کنید.

از ورزشی که انتخاب کرده و دوست دارند حمایت کنید و جهت مسابقات او را یاری کنید حتی برای دیدن مسابقات آن رشته نیز با او محل برگزاری مسابقه برویم و به تماشا بپردازید

همراهی در ورزش

در پارک ها و یا خانه و به دور از تماشاچی و یا محل تمرین و مسابقه با فرزند خود ورزش کنید. تا حس بهتری از ورزش پیدا کند.

در بخشی دیگر سعی کنید ورزشی که در باشگاه ها انجام می دهد را برای شما بازگو کند و آن را برایتان در خانه یا پارک پیاده سازی کن.این باعث می‌شود تا علاقه اوبه ورزشی که انتخاب کرده بیشتر شده و با پشتکار آن رشته را ادامه دهد. همچنین سعی کنید در ورزشی که انجام می دهد او را تشویق کنید. و مواردی که مرتبط با آن رشته ورزشی است را شما هم آگاهی داشته و با اوبه گفت مان و یک دورهمی با مضمون ورزشی ترتیب دهید. و در مورد رشته صورت تخصصی صحبت کنید.

الگو باشید

وقتی فرزند شما ببیند که شما نیز ورزش میکنید؛ هم به ورزش کردن تشویق می شود .

در زمانی که فردی را بخواهم به ورزش تشویق کنم و او را به سمت باشگاه و یا ورزش کردن بکشانم نسبت به سن سال او ورزش متناسب را به صورت خیلی ساده انجام می دهم. حرکاتی که برای او قاتل قابل انجام باشد تا او را از این راه تشویق به ورزش کردن کنم و مجاب به انجام حرکات ورزشی شود.

همچنین ایجاد یک سری مسابقات کوچک صرفاً جهت انجام حرکات ورزشی بسیار ساده سبب می شود تا فرزند شما ورزش را به نگاه رقابتی دنبال کند. و برای برنده شدن و رقابت با شما و یا هم تیمی های خود تلاش بیشتری کند.

شروع به ورزش با فرزندم

برای شروع ابتدا ورزش مورد علاقه فرزند خود را پیدا کنید و با حرکات ابتدایی آن رشته را شروع کنید. زیرا در باشگاه مربوطه ثبت نام نموده و نتمام موارد گفته شده را انجام دهید یک دفترچه تهیه کنید و میزان پیشرفته فرزند خود را درون دفترچه یادداشت کنیم.

همچنین عملکرد خود را نیز در هفته های تعیین شده در دفترچه بنویسید در آخر ما خود را ارزیابی نموده و روند رو به بهبود را پیش بگیریم.